De Vormen
In de oude Chinese vechtkunst kent men de meest verschillende trainingsmethoden, onder andere zijn dat de vormen die de basis van Kung Fu zijn en nooit onderschat mogen worden. Door de vormen kan men snelheid, timing en kracht alsook coördinatie en reflexen ontwikkelen, bij de tweemanvormen ontwikkelt men onder andere ook nog een goed gevoel voor afstand. In het begin worden de bewegingen stap voor stap uitgevoerd tot dat een zekere vormprecisie is bereikt.
Groep I | Chin Quan Kuen |
Lau Gar Kuen | |
Ching Neen Kuen Doy Dar | |
Sam Yin Kuen | |
Chen Wu Kwan (lange stok) | |
Hok Yin Kuen | |
Groep II | Fu Mei Darn Do (sabel) |
Gung Gee Fook Fu Kuen | |
Chen Wu Kwan Doy Dar | |
Siu Mui Fa Kuen | |
Mui Fa Darn Gim (zwaard) | |
Siu Mui Fa Kuen Doy Dar | |
Groep III | Mui Fa Sap Sam Cheong (speer) |
Gung Gee Fook Fu Kuen Doy Dar | |
Fu Hok Sheong Yin Kuen | |
Kwan Do (hellebard) | |
Fu Hok Sheong Yin Kuen Doy Dar | |
Sap Chi Kau Dah Kuen | |
Pao Chang Do (vlindermes) | |
Gao Jie Bien (9-delige ketting) | |
Sap Yin Kuen | |
Sam Jie Kwan (3-delige stok) | |
Groep
IV |
Chen Jong Kuen (dummy) |
Tit Shin Kuen |