Iron Body

In onze school speelt ook het harden van het lichaam een belangrijke rol. Dit begint al in de beginners groep met de zogenaamde 3 of 5 star partner oefening.

Op een hoger niveau gaat het harden dan verder met verschillende oefenmaterialen en bepaalde Qigong oefeningen.

Beginners gebruiken een canvas muurzak gevuld met gedroogde erwten of rijst. Na verloop van tijd gebruik je dan grind en nog later ijzeren kogeltjes.

Om dit op een verstandige en veilige manier te doen, moet je elke dag een kruidenmedicijn gebruiken, genaamd Dit Da Jow.

Iron Body training moet alleen worden gedaan onder de strikte supervisie van een gekwalificeerde leraar.