Die Formen
In den alten chinesischen Kampfkünsten kennt man sehr verschiedene Trainingsmethoden, unter anderen sind das die Formen die die Basis von Kung Fu sind. Durch die Formen kann man Schnelligkeit, Timing und Kraft wie auch Koordination und Reflexe entwickeln, bei den Zweimannformen entwickelt man auch noch ein gutes Abstandsgefühl.
| Gruppe I | Chin Quan Kuen |
| Lau Gar Kuen | |
| Ching Neen Kuen Doy Dar | |
| Sam Yin Kuen | |
| Chen Wu Kwan (langer Stock) | |
| Hok Yin Kuen | |
| Gruppe II | Fu Mei Darn Do (Säbel) |
| Gung Gee Fook Fu Kuen | |
| Chen Wu Kwan Doy Dar | |
| Siu Mui Fa Kuen | |
| Mui Fa Darn Gim (Schwert) | |
| Siu Mui Fa Kuen Doy Dar | |
| Gruppe III | Mui Fa Sap Sam Cheong (Speer) |
| Gung Gee Fook Fu Kuen Doy Dar | |
| Fu Hok Sheong Yin Kuen | |
| Kwan Do (Hellebarde) | |
| Fu Hok Sheong Yin Kuen Doy Dar | |
| Sap Chi Kau Dah Kuen | |
| Pao Chang Do (Butterflyknives) | |
| Gao Jie Bien (9-teilige Kette) | |
| Sap Yin Kuen | |
| Sam Jie Kwan (3-teiliger Stock) | |
Gruppe
IV |
Chen Jong Kuen (Holzpuppe) |
| Tit Shin Kuen |
