Iron Body

In unserer Schule spielt auch die Abhärtung des Körpers eine wichtige Rolle. Das beginnt schon in der Anfängergruppe mit der so genannten 3- oder 5-Sterne-Partnerübung.

Auf einer höheren Stufe wird die Abhärtung dann mit verschiedenen Übungsmaterialien und bestimmten Qigong-Übungen fortgesetzt.

Anfänger verwenden einen Canvas Sack, der mit getrockneten Erbsen oder Reis gefüllt ist. Mit der Zeit werden dann Kies und später Eisenkugeln verwendet.

Um dies auf eine vernünftige und sichere Weise zu tun, muss man jeden Tag eine Kräutermedizin (Dit Da Jow) verwenden.

Iron Body-Training sollte nur unter der strengen Aufsicht eines qualifizierten Lehrers durchgeführt werden.